Pour être accepté au sein de ces nouvelles "tribus" que constituent pour son instinct grégaire les réseaux sociaux, l'individu doit se forger une image de soi en conformité avec les modèles et les stéréotypes véhiculés par les médias et les groupes auxquels il appartient.

Les contraintes de la pression sociale sont excessivement lourdes à supporter.

La pression porte sur l'apparence, la façon d'être, de se comporter, les valeurs affichées comme la manière de penser. Pèse également dans la balance comme élément de comparaison la réussite financière ou professionnelle, avec ce qu'on appelle parfois le fameux "smic Linkedin".

Quand Jacques Séguéla parlait d'avoir une Rolex à 50 ans comme signe extérieur de réussite, aujourd'hui la génération Z prône le smic à 10 000 euros pour deux heures de travail par semaine et Dubaï comme lieu de résidence.

Se comparer devient une source de traumatisme. C'est quelque chose qui revient d'ailleurs régulièrement dans mes accompagnements d'entrepreneur.

Les échanges que je peux avoir m'amènent bien trop souvent à constater qu'aucune délimitation de frontière n'est posée entre le "soi social" et son identité réelle.

De même, l'image virtuelle vient bouleverser une estime de soi fragilisée par la peur sociale.

Dans une société où le culte de l'image de soi est portée à son paroxysme, les doutes, les complexes poussent à fuir le regard des autres. L'anxiété sociale est aggravée et cela réduit le champ de liberté de nombreuses personnes, qui n'osent plus agir.

 Il peut sembler difficile d'avouer qu'on puisse avoir peur des autres et pourtant cette peur" menace" tout le monde à un moment donné de sa vie.

C'est ainsi que vous pouvez vous être surpris de ressentir les signes physiologiques caractéristiques de la peur, comme les mains moites, le cœur qui palpite un peu fort, les jambes tremblantes, la gorge nouée, l'estomac qui se soulève, le mal au ventre, la sensation de poids dans la poitrine, les pensées qui deviennent confuses...

Généralement, cela survient quand une personne se retrouve dans l'une des situations ci-après:

- prise de parole en public, même au milieu de collègues appréciés;

- juste avant un rendez-vous avec une personne considérée comme ayant un statut social, une renommée, des compétences supérieures aux siens;

- juste avant un rendez-vous amoureux;

- quand elle sera obligée de parler d'argent (demander une augmentation, réclamer le paiement d'une facture...);

- au moment d'exprimer son opinion, ou simplement d'échanger des propos sans conséquences;

- quand elle doit effectuer une prestation sous le regard d'un autre,

et parfois tout simplement de se retrouver au sein d'un groupe, dès lors qu'elle assimile regard des autres et jugement.

Savoir que c'est ridicule ne change rien à la peur qu'engendre une mauvaise estime de soi

Le coaching et le "soi": comprendre la place du "soi" dans l'estime de soi

  Pour Jung, notre inconscient est un ensemble de forces qui, bien qu'opposées, sont complémentaires. Le Soi représente notre "instance psychique supérieure". Il est également désigné moi profond ou sage intérieur.

Intuitivement,  le Soi détient le plan de développement de l'individu dans son intégralité. Il correspond à l'ensemble conscient - inconscient de la psyché. Ce soi transcende en psychologie les limites de la conscience et nos possibilités de cognition. La cognition est définie comme l'ensemble des processus La cognition est "l'ensemble des processus mentaux qui se rapportent à la fonction de connaissance et mettent en jeu la mémoire, le langage, le raisonnement, l'apprentissage, l'intelligence, la résolution de problèmes, la prise de décision, la perception ou l'attention." (source Wikipédia)

L'être humain porte en lui la capacité à intégrer ses zones d'ombre et son égo social.

La discipline du coaching réunit un ensemble de techniques et de connaissances qui vont  permettre à la personne accompagnée d'élever son niveau de conscience de soi.